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   細看今朝，香港影視大亨邵逸夫便以107歲的高齡安詳離世。2014年，邵逸夫宣布退休，比一般人的退休年齡整整多出一個甲子。他為何有如此旺盛的工作精力？他的養(yǎng)生秘訣何在？生前，邵逸夫曾笑答：秘訣有三：一是勤奮工作，二是笑口常開，三是每天練功。其實從邵爵士曾接受的媒體采訪中，我們可以尋到值得我們借鑒之處。

1、工作讓人常?；盍?/span>

  邵逸夫曾說過：只有保持工作才會長壽。直到90歲前，他還堅持每天上班，100歲時，他還出席每兩周一次的無線高層會議。按他自己的話來說，就是他每天晚上只睡5個小時，中午小睡1個小時，其余時間都在工作。他坐的車里酒吧被改裝成小型辦公桌，連途中的時間都不浪費。除了上班和開會。

2、保持開朗的心境

  百病由心生，這是中醫(yī)早在幾千年前就提出的理念。所以邵逸夫自己也坦言，高壽的另一個原因就是多年來，他一直保持開朗的心境，心胸寬厚、笑口常開。據(jù)說他很喜歡看以搞笑聞名的電視片《憨豆先生》。

3、生命在于運動

  要說邵逸夫真正關注養(yǎng)生，是人到中年之時開始，他以燉人參進補，后來改為每天口含一片人參。再接著，他已不再依賴人參，而是看重了“生命在于運動”。他介紹自己的養(yǎng)生秘方時說：“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在于運動，我每天早上要練45分鐘氣功；每周要打四次高爾夫球?！?br />

4、作息規(guī)律

  作息規(guī)律是邵逸夫常年保持的一個好習慣，無論多忙，他都盡量保證晚上5小時、中午1小時的睡眠時間。這樣的睡眠習慣讓人想到于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“子午覺”，“子午覺”一方面強調(diào)睡覺的時間節(jié)點，另一方面也提出午間休息的重要性。

  在過去，曹操曾詩云：盈縮之期，不但在天，養(yǎng)怡之福，可得永年。而今天，世界衛(wèi)生組織也曾把“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”作為人類健康文明生活的準則?？梢?，無論在過去，還是現(xiàn)在，人們長壽的養(yǎng)身之道都與體育鍛煉是息息相關、密不可分的。

  GSG格林斯柏體育一向秉持著“正念、利他、厚德”的價值觀，一直堅持著“名?？蒲小㈩I航行業(yè)、品質(zhì)卓越”的產(chǎn)品觀，生產(chǎn)安全、無毒、環(huán)保、無異味的塑膠跑道與球場，全心全意打造健康的運動之路。